Cesta k zdravějšímu pohybu

Proč pravidelně vozíme naše auta do servisu a svému tělu se příliš nevěnujeme?
Ukážu vám, jak lépe a příjemněji fungovat v běžném životě bez bolesti.
Přijďte ke mně na pravidelný servis těla: nabízím diagnostiku pohybového aparátu, hloubkové a sportovní masáže, baňkování/gua sha terapii i osobní tréninky.
Pojďme společně najít cestu k lepšímu, silnějšímu a zdravějšímu tělu.

Jan Lacina

Od raného věku jsem se věnoval široké škále sportů, zejména parkouru a akrobacii na profesionální úrovni.
Jak už tomu u extrémních sportů bývá, bohužel jsem se nevyhnul zraněním a následné rehabilitaci.
Díky tomu jsem pochopil, že bych rád prohloubil své znalosti v oblasti nápravy těla a prevence zranění.

V současné době se starám o fyzickou nápravu těla předních performerů z tanečního a novocirkusového průmyslu, o naše filmové a divadelní herce i profesionální sportovce, ale hlavně se snažím pomáhat všem, kteří to potřebují.

Propojuji prvky z fyzioterapie, manuálních technik, tradiční čínské medicíny a hloubkové masáže. Mojí misí je pomáhat lidem se zdravěji a správně hýbat!

Funkční diagnostika
pohybového aparátu

Diagnostika pohybového aparátu je diagnostika pohybových vzorů a svalových dysbalancí v těle. Díky ní mohu sestavit nápravný trénink, který potom praktikujete spolu s vašimi běžnými pohybovými aktivitami

IMG_4568

manuální
& rehab trapie

Nedílnou součástí “servisu” těla je manuální a rehab terapie, při které využívám techniky pro uvolnění funkčních blokád a svalových spasmů. V ideálním případě by měl klient tuto terapii absolvovat každé 2-3 týdny. Díky čemuž budeme moci dosáhnout funkční nápravy.

IMG_4625

Kinesiotaping, baňkování, IASTM 
& GUA SHA

Podpůrné techniky jako kinesiotaping, baňkování, IASTM a gua sha jsou ideální doplněk k pohybové terapii a jsou vhodné jak pro profesionální sportovce tak pro běžného člověka.


Co nejlepšího udělat pro své tělo?

Funkční diagnostika (zjistit své slabé a silné stránky, na čem bychom měli zapracovat a co zlepšit)

Osobní trénink
(Není nic lepšího než mít individuální přístup a plnou pozornost erudovaného specialisty)

Rehab/Manuální terapie
(Pravidelné “servisování” těla formou manuální terapie)

Pravidelný spánek a zdravá strava
 (Je čistě na vás, ale je to nedílnou součástí zdravého životního stylu)

Ceník - Jednorázový servis

Ceny níže jsou v případě jednorázové platby, kdy klient nechce využít výhodnější ceny ve formě balíčku více terapií!!

V případě, že klient dochází na nápravné terapie méně aktivně (méně než 1x za 3 týdny),
tak z důvodu kvalitního provedení terapie je možné absolvovat pouze 90 minutovou procedůru!!

Funkční diagnostika těla

CZK 1400 1,5 hodiny
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Výstup z diagnostiky
  • Nápravný plán

1x Osobní trénink

CZK 800 1 hodina
  • Individuální přístup
  • Funkční a nápravný trénink
  • Možnost specializace - Street workout

Rehab Manuální terapie

CZK 1400 1,5 hodiny
  • Servis těla pro každého
  • Uvolnění funkčních blokád
  • Zbavení těla svalových spasmů
Doporučuji

Deep Tissue massage Hloubková masáž

CZK 950 1 hodina
  • Intenzivní hloubková masáž
  • Prvky z Asijských stylů masáže
  • Trigger point terapie

Kinesiotaping baňkování IASTM

CZK 950 1 hodina
  • Zdravotní tejpování
  • Baňkování a myofasciální techniky
  • IASTM

REFERENCE OD KLIENTŮ

Previous
Next

Spolupráce

Pokud byste i vy měli zájem o spolupráci a následnou partnerskou cenu, neváhejte mě kontaktovat.

Absolvované kurzy

DNS – SPORTOVNI – CAST 1 & 2

SM SYSTEM – SPIRALNI STABILIZACE

FUNKCNI DIAGNOSTIKA – CORE GYM

DORNOVA METODA – OFICIÁLNÍ KURZ

KURZ DIAGNOSTIKY A KOMPENZACE – 3DFA ACADEMY

REKVALIFIKOVANÝ TRENÉR FITNESS A KULTURISTIKY – RONNIE ACADEMY

WCO CERTIFIKACE (WORLD CALISTHENICS ORGANIZATION) – LEVEL 1 A LEVEL 2

REKVALIFIKOVANÝ MASÉR SPORTOVNÍCH A RELAXAČNÍCH MASÁŽÍ – DEXTER ACADEMY

KURZ MOBILIZAČNÍ TECHNIKY, BAŇKOVÁNÍ, KINESIOTAPING, REFLEXOLOGIE A DIAGNOSTIKY POHYBOVÉHO APARÁTU

Core gym – Komplexní diagnostika pohybového aparátu, 3S diagnostika, Kompletní pohybová príprava, Ramenní kloub (komplexní diagnostika, prevence a náprava)

OMT – Medical acupuncture (Certificate of CPD Completion) – Edinburgh

Kurz terapeutických thajských masáží – 4 týdny
(international Training massage school) – THAJSKO