fbpx

Cesta k zdravějšímu pohybu

Proč pravidelně vozíme naše auta do servisu a svému tělu se příliš nevěnujeme?
Ukážu vám, jak lépe a příjemněji fungovat v běžném životě bez bolesti.
Přijďte ke mně na pravidelný servis těla: nabízím diagnostiku pohybového aparátu, hloubkové a sportovní masáže, baňkování/gua sha terapii i osobní tréninky.
Pojďme společně najít cestu k lepšímu, silnějšímu a zdravějšímu tělu.

Jan Lacina

Od raného věku jsem se věnoval široké škále sportů, zejména parkouru a akrobacii na profesionální úrovni.
Jak už tomu u extrémních sportů bývá, bohužel jsem se nevyhnul zraněním a následné rehabilitaci.
Díky tomu jsem pochopil, že bych rád prohloubil své znalosti v oblasti nápravy těla a prevence zranění.

V současné době se starám o fyzickou nápravu těla předních performerů z tanečního a novocirkusového průmyslu, o naše filmové a divadelní herce i profesionální sportovce, ale hlavně se snažím pomáhat všem, kteří to potřebují.

Propojuji prvky z fyzioterapie, manuálních technik, tradiční čínské medicíny a hloubkové masáže. Mojí misí je pomáhat lidem se zdravěji a správně hýbat!

Funkční diagnostika
pohybového aparátu

Diagnostika pohybového aparátu je diagnostika pohybových vzorů a svalových dysbalancí v těle. Díky ní mohu sestavit nápravný trénink, který potom praktikujete spolu s vašimi běžnými pohybovými aktivitami

IMG_4568

manuální
& rehab trapie

Nedílnou součástí “servisu” těla je manuální a rehab terapie, při které využívám techniky pro uvolnění funkčních blokád a svalových spasmů. V ideálním případě by měl klient tuto terapii absolvovat každé 2-3 týdny. Díky čemuž budeme moci dosáhnout funkční nápravy.

IMG_4625

Kinesiotaping, baňkování, IASTM 
& GUA SHA

Podpůrné techniky jako kinesiotaping, baňkování, IASTM a gua sha jsou ideální doplněk k pohybové terapii a jsou vhodné jak pro profesionální sportovce tak pro běžného člověka.


Co nejlepšího udělat pro své tělo?

Funkční diagnostika (zjistit své slabé a silné stránky, na čem bychom měli zapracovat a co zlepšit)

Osobní trénink
(Není nic lepšího než mít individuální přístup a plnou pozornost erudovaného specialisty)

Rehab/Manuální terapie
(Pravidelné “servisování” těla formou manuální terapie)

Pravidelný spánek a zdravá strava
 (Je čistě na vás, ale je to nedílnou součástí zdravého životního stylu)

Ceník - Jednorázový servis

Ceny níže jsou v případě jednorázové platby, kdy klient nechce využít výhodnější ceny ve formě balíčku více terapií!!

V případě, že klient dochází na nápravné terapie méně aktivně (méně než 1x za 3 týdny),
tak z důvodu kvalitního provedení terapie je možné absolvovat pouze 90 minutovou procedůru!!

Funkční diagnostika těla

CZK 1400 1,5 hodiny
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Výstup z diagnostiky
  • Nápravný plán

1x Osobní trénink

CZK 900 1 hodina
  • Individuální přístup
  • Funkční a nápravný trénink
  • Možnost specializace - Street workout

Rehab Manuální terapie

CZK 1400 1,5 hodiny
  • Servis těla pro každého
  • Uvolnění funkčních blokád
  • Zbavení těla svalových spasmů
Doporučuji

Deep Tissue massage Hloubková masáž

CZK 1000 1 hodina
  • Intenzivní hloubková masáž
  • Prvky z Asijských stylů masáže
  • Trigger point terapie

Kinesiotaping baňkování IASTM

CZK 1000 1 hodina
  • Zdravotní tejpování
  • Baňkování a myofasciální techniky
  • IASTM

Neurokinetic Therapy

Neurokinetická Terapie®, ve zkratce NKT®, je americký koncept založený na znalostech kineziologie, funkční anatomie, centrálního řízení pohybu, manuálního testování svalů/pohybu a nápravného systému dysfunkčních pohybových vzorů.

Neurokinetická Terapie představuje sofistikovaný systém manuální terapie, vychází z teorie řízení pohybové kontroly a manuálního testování svalů. Teorie řízení pohybové kontroly říká, že pohybové centrum v mozečku ukládá všechny pohybové vzory. Ty jsou řízeny limbickým systémem a cerebrálním kortexem nejen k tvorbě nových pohybových vzorů, ale také k tvorbě substitučních vzorů v případě zranění.

 

Více o Neurokinetic Therapy naleznete na stránkách skvělého  fyzioterapeuta a NKT terapeuta lvl 3 Jakuba Šichnárka

REFERENCE OD KLIENTŮ

Previous slide
Next slide

Spolupráce

Pokud byste i vy měli zájem o spolupráci a následnou partnerskou cenu, neváhejte mě kontaktovat.

Absolvované kurzy

DNS Sportovní kurz – dns certifikovaný trenér (LVL 1,2,3)

Neurokinetic therapy (lvl 2 certifikovaný terapeut)

SM SYSTEM – SPIRáLNí STABILIZACE

FUNKčNí DIAGNOSTIKA – CORE GYM

DORNOVA METODA – OFICIÁLNÍ KURZ

KURZ DIAGNOSTIKY A KOMPENZACE – 3DFA ACADEMY

REKVALIFIKOVANÝ TRENÉR FITNESS A KULTURISTIKY – RONNIE ACADEMY

WCO CERTIFIKACE (WORLD CALISTHENICS ORGANIZATION) – LEVEL 1 A LEVEL 2

REKVALIFIKOVANÝ MASÉR SPORTOVNÍCH A RELAXAČNÍCH MASÁŽÍ – DEXTER ACADEMY

KURZ MOBILIZAČNÍ TECHNIKY, BAŇKOVÁNÍ, KINESIOTAPING, REFLEXOLOGIE A DIAGNOSTIKY POHYBOVÉHO APARÁTU

Core gym – Komplexní diagnostika pohybového aparátu, 3S diagnostika, Kompletní pohybová příprava, Ramenní kloub (komplexní diagnostika, prevence a náprava)

OMT – Medical acupuncture (Certificate of CPD Completion) – Edinburgh

Kurz terapeutických thajských masáží – 4 týdny
(international Training massage school) – THAJSKO

Funkční diagnostika pohybového aparátu

Během diagnostiky se vždy snažím zaměřit na klienta jako na celek, pokud mi klient poví, že ho něco bolí nezaměřím se pouze na danou oblast, ale pokouším se odhalit, s čím bolesti mohou souviset a kde by mohla být ta hlavní příčina problému.
Tělo je komplexní mechanismus a proto bychom s ním měli i tak pracovat, hledat souvislosti a na každého se zaměřit s individuálním přístupem.
Po absolvování funkční diagnostiky dostane klient výstup z diagnostiky a sepsaný nápravný tréninkový plán přímo na míru.

MANUÁLNÍ & REHAB TRAPIE

Manuální & Rehab terapie jsou určeny pro každého, ať se jedná o člověka, který má sedavé zaměstnání nebo o aktivního sportovce. Formou manuálních technik, hloubkové masáže a s dopomocí baněk a Gua Sha terapie vám pomohu od bolesti. Poté se zaměříme na prevenci, aby k dalším blokádám a zatuhnutí nedocházelo i nadále.

Kinesiotaping, Baňkování & Gua Sha

Kinesiotaping je fyzioterapeutická metoda, která pomocí samolepících pásek podporuje procesy hojení, koriguje špatné držení těla, napravuje ortopedické vady, předchází zraněním či zpevňuje už namáhanou nebo zraněnou oblast.
Baňkování napomáhá od bolesti pohybového aparátu a působí na hlubší struktury svalstva.
Guasha 刮痧 je masážní technika, která vychází z principů tradiční čínské medicíny a provádí se pomocí nefritové destičky.