Cesta k zdravějšímu pohybu
Proč pravidelně vozíme naše auta do servisu a svému tělu se příliš nevěnujeme?
Ukážu vám, jak lépe a příjemněji fungovat v běžném životě bez bolesti.
Přijďte ke mně na pravidelný servis těla: nabízím diagnostiku pohybového aparátu, hloubkové a sportovní masáže, baňkování/gua sha terapii i osobní tréninky.
Pojďme společně najít cestu k lepšímu, silnějšímu a zdravějšímu tělu.
Jan Lacina
Od raného věku jsem se věnoval široké škále sportů, zejména parkouru a akrobacii na profesionální úrovni.
Jak už tomu u extrémních sportů bývá, bohužel jsem se nevyhnul zraněním a následné rehabilitaci.
Díky tomu jsem pochopil, že bych rád prohloubil své znalosti v oblasti nápravy těla a prevence zranění.
V současné době se starám o fyzickou nápravu těla předních performerů z tanečního a novocirkusového průmyslu, o naše filmové a divadelní herce i profesionální sportovce, ale hlavně se snažím pomáhat všem, kteří to potřebují.
Propojuji prvky z fyzioterapie, manuálních technik, tradiční čínské medicíny a hloubkové masáže. Mojí misí je pomáhat lidem se zdravěji a správně hýbat!
Funkční diagnostika
pohybového aparátu
Diagnostika pohybového aparátu je diagnostika pohybových vzorů a svalových dysbalancí v těle. Díky ní mohu sestavit nápravný trénink, který potom praktikujete spolu s vašimi běžnými pohybovými aktivitami
manuální
& rehab trapie
Nedílnou součástí “servisu” těla je manuální a rehab terapie, při které využívám techniky pro uvolnění funkčních blokád a svalových spasmů. V ideálním případě by měl klient tuto terapii absolvovat každé 2-3 týdny. Díky čemuž budeme moci dosáhnout funkční nápravy.
Kinesiotaping, baňkování, IASTM
& GUA SHA
Podpůrné techniky jako kinesiotaping, baňkování, IASTM a gua sha jsou ideální doplněk k pohybové terapii a jsou vhodné jak pro profesionální sportovce tak pro běžného člověka.
Co nejlepšího udělat pro své tělo?
Funkční diagnostika (zjistit své slabé a silné stránky, na čem bychom měli zapracovat a co zlepšit)
Osobní trénink
(Není nic lepšího než mít individuální přístup a plnou pozornost erudovaného specialisty)
Rehab/Manuální terapie
(Pravidelné “servisování” těla formou manuální terapie)
Pravidelný spánek a zdravá strava
(Je čistě na vás, ale je to nedílnou součástí zdravého životního stylu)
Ceník - Jednorázový servis
Ceny níže jsou v případě jednorázové platby, kdy klient nechce využít výhodnější ceny ve formě balíčku více terapií!!
V případě, že klient dochází na nápravné terapie méně aktivně (méně než 1x za 3 týdny),
tak z důvodu kvalitního provedení terapie je možné absolvovat pouze 90 minutovou procedůru!!
Funkční diagnostika těla
-
Diagnostika pohybového aparátu
-
Výstup z diagnostiky
-
Nápravný plán
1x Osobní trénink
-
Individuální přístup
-
Funkční a nápravný trénink
-
Možnost specializace - Street workout
Rehab Manuální terapie
-
Servis těla pro každého
-
Uvolnění funkčních blokád
-
Zbavení těla svalových spasmů
Deep Tissue massage Hloubková masáž
-
Intenzivní hloubková masáž
-
Prvky z Asijských stylů masáže
-
Trigger point terapie
Kinesiotaping baňkování IASTM
-
Zdravotní tejpování
-
Baňkování a myofasciální techniky
-
IASTM
Neurokinetic Therapy
Neurokinetická Terapie®, ve zkratce NKT®, je americký koncept založený na znalostech kineziologie, funkční anatomie, centrálního řízení pohybu, manuálního testování svalů/pohybu a nápravného systému dysfunkčních pohybových vzorů.
Neurokinetická Terapie představuje sofistikovaný systém manuální terapie, vychází z teorie řízení pohybové kontroly a manuálního testování svalů. Teorie řízení pohybové kontroly říká, že pohybové centrum v mozečku ukládá všechny pohybové vzory. Ty jsou řízeny limbickým systémem a cerebrálním kortexem nejen k tvorbě nových pohybových vzorů, ale také k tvorbě substitučních vzorů v případě zranění.
Více o Neurokinetic Therapy naleznete na stránkách skvělého fyzioterapeuta a NKT terapeuta lvl 3 Jakuba Šichnárka
REFERENCE OD KLIENTŮ
Spolupráce
Pokud byste i vy měli zájem o spolupráci a následnou partnerskou cenu, neváhejte mě kontaktovat.
Absolvované kurzy
DNS Sportovní kurz – dns certifikovaný trenér (LVL 1,2,3)
Neurokinetic therapy (lvl 2 certifikovaný terapeut)
SM SYSTEM – SPIRáLNí STABILIZACE
FUNKčNí DIAGNOSTIKA – CORE GYM
DORNOVA METODA – OFICIÁLNÍ KURZ
KURZ DIAGNOSTIKY A KOMPENZACE – 3DFA ACADEMY
REKVALIFIKOVANÝ TRENÉR FITNESS A KULTURISTIKY – RONNIE ACADEMY
WCO CERTIFIKACE (WORLD CALISTHENICS ORGANIZATION) – LEVEL 1 A LEVEL 2
REKVALIFIKOVANÝ MASÉR SPORTOVNÍCH A RELAXAČNÍCH MASÁŽÍ – DEXTER ACADEMY
KURZ MOBILIZAČNÍ TECHNIKY, BAŇKOVÁNÍ, KINESIOTAPING, REFLEXOLOGIE A DIAGNOSTIKY POHYBOVÉHO APARÁTU
Core gym – Komplexní diagnostika pohybového aparátu, 3S diagnostika, Kompletní pohybová příprava, Ramenní kloub (komplexní diagnostika, prevence a náprava)
OMT – Medical acupuncture (Certificate of CPD Completion) – Edinburgh
Kurz terapeutických thajských masáží – 4 týdny
(international Training massage school) – THAJSKO
