Cesta k zdravějšímu pohybu
Proč pravidelně vozíme naše auta do servisu a svému tělu se příliš nevěnujeme?
Ukážu vám, jak lépe a příjemněji fungovat v běžném životě bez bolesti.
Přijďte ke mně na pravidelný servis těla: nabízím diagnostiku dle metodiky PDTR a NeuroKinetic Therapy, hloubkové a sportovní masáže, baňkování/gua sha terapii i osobní tréninky.
Pojďme společně najít cestu k lepšímu, silnějšímu a zdravějšímu tělu.
Jan Lacina
Od raného věku jsem se věnoval široké škále sportů, zejména parkouru a akrobacii na profesionální úrovni.
Jak už tomu u extrémních sportů bývá, bohužel jsem se nevyhnul zraněním a následné rehabilitaci.
Díky tomu jsem pochopil, že bych rád prohloubil své znalosti v oblasti nápravy těla a prevence zranění.
V současné době se starám o fyzickou nápravu a servis těl předních performerů z tanečního a novocirkusového průmyslu, o naše filmové a divadelní herce i profesionální sportovce, ale hlavně se snažím pomáhat všem, kteří to potřebují.
Propojuji prvky z fyzioterapie, funkční neurologie, manuálních technik, tradiční čínské medicíny a hloubkové masáže. Mojí misí je pomáhat lidem se zdravěji a správně hýbat!
Pohyb jako nejlepší servis vašeho těla
Ať docházíte na jakékoliv fyzioterapie, masáže, fyzikální terapie či pravidelně navštěvujete saunu, nic z toho nemůže nahradit to, co je pro naše tělo 100 % přirozené a to je pohyb!
Pohyb je základní složkou rehabilitace a samozřejmě základní komponentou zdravého životního stylu. Samozřejmě jde ruku v ruce i se správnou nutricí.
Je pro vás však obtížné najít tu správnou cestu k pohybu, který by vás opravdu bavil?
Dovolte mi, abych vám pomohl právě s nalezením toho správného druhu pohybu, který bude pro vás ten nejideálnější a hlavně i nejzábavnější.
Se mnou je možné prozkoumat náročnost Silového tréninku, vyzkoušet si posilování s vlastní váhou, objevovat taje Calistheniky a hlavně rozvíjet váš „tool box“ plný skillů – jako je například Stojka, cviky na kruzích či hrazdě, kvalitní provedení základních pohybových vzorců na základě vývojové kineziologie a v neposlední řadě je možné absolvovat osobní tréninky za cílem Rehabilitace či Prerehabiliace.
NKT & P-DTR – DIAGNOSTIKA A NÁSLEDNÁ TERAPIE
Neurokinetická Terapie®, ve zkratce NKT®, je americký koncept založený na manuálním testování svalů/pohybu a nápravného systému dysfunkčních pohybových vzorů.
P-DTR je neurologický, reflexogenní systém, který účinně léčí široké spektrum funkčních problémů a řeší muskuloskeletální, gastrointestinální, hormonální, chemické a emoční dysfunkce
manuální
& rehab trapiE
Nedílnou součástí “servisu” těla je manuální a rehab terapie, při které využívám techniky pro uvolnění funkčních blokád a svalových spasmů. V ideálním případě by měl klient tuto terapii absolvovat každé 2-3 týdny. Díky čemuž budeme moci dosáhnout funkční nápravy.
Kinesiotaping, baňkování, IASTM
& GUA SHA
Podpůrné techniky jako kinesiotaping, baňkování, IASTM a gua sha jsou ideální doplněk k pohybové terapii a jsou vhodné jak pro profesionální sportovce tak pro běžného člověka.
Co nejlepšího udělat pro své tělo?
Funkční diagnostika (zjistit své slabé a silné stránky, na čem bychom měli zapracovat a co zlepšit)
Osobní trénink
(Není nic lepšího než mít individuální přístup a plnou pozornost erudovaného specialisty)
Rehab/Manuální terapie
(Pravidelné “servisování” těla formou manuální terapie)
Pravidelný spánek a zdravá strava
(Je čistě na vás, ale je to nedílnou součástí zdravého životního stylu)
Ceník - Jednorázový servis
Ceny níže jsou v případě jednorázové platby, kdy klient nechce využít výhodnější ceny ve formě balíčku více terapií!!
V případě, že klient dochází na nápravné terapie méně aktivně (méně než 1x za měsíc),
tak z důvodu kvalitního provedení terapie je možné absolvovat pouze 90 minutovou procedůru!!
Ceník platný od 1.1.2024
Funkční diagnostika těla
-
Diagnostika pohybového aparátu
-
Výstup z diagnostiky
-
Nápravný plán
1x Osobní trénink
-
Individuální přístup
-
Funkční a nápravný trénink
-
Možnost specializace - Street workout
Rehab Manuální terapie
-
Servis těla pro každého
-
Uvolnění funkčních blokád
-
Zbavení těla svalových spasmů
Deep Tissue massage Hloubková masáž
-
Intenzivní hloubková masáž
-
Prvky z Asijských stylů masáže
-
Trigger point terapie
PDTR & Neurokinetic Therapy (Aplikovaná kineziologie)
Proprioceptive-Deep Tendon Reflex®, ve zkratce PDTR®,
Metodu Proprioceptive Deep Tendon Reflex (P-DTR) založil a vyvinul Dr. Jose Palomar a již několik let ji úspěšně používá v klinické praxi. P-DTR je první neurologická manuální terapie založená na neurologii, neurofyziologii, biomechanice a základech aplikované kineziologie. P-DTR je neurologický, reflexogenní systém, který účinně léčí široké spektrum funkčních problémů a řeší muskuloskeletální, gastrointestinální, hormonální, chemické a emoční dysfunkce. Dysfunkce je fyziologická a reflexní porucha vnitřních orgánů, která má ve většině případů kompenzační charakter. Hlavním cílem léčby P-DTR je obnovit optimální reflexní činnost nervového systému na podněty.
Neurokinetická Terapie®, ve zkratce NKT®,
je americký koncept založený na znalostech kineziologie, funkční anatomie, centrálního řízení pohybu, manuálního testování svalů/pohybu a nápravného systému dysfunkčních pohybových vzorů.
Neurokinetická Terapie představuje sofistikovaný systém manuální terapie, vychází z teorie řízení pohybové kontroly a manuálního testování svalů. Teorie řízení pohybové kontroly říká, že pohybové centrum v mozečku ukládá všechny pohybové vzory. Ty jsou řízeny limbickým systémem a cerebrálním kortexem nejen k tvorbě nových pohybových vzorů, ale také k tvorbě substitučních vzorů v případě zranění.
REFERENCE OD KLIENTŮ
SPOKOJENÍ KLIENTI
Spolupráce
Pokud byste i vy měli zájem o spolupráci a následnou partnerskou cenu, neváhejte mě kontaktovat.
Absolvované kurzy
PDTR Foundation module – MODUL 1,2,3
PDTR Intermediate module – MODUL 1
DNS Sportovní kurz – dns certifikovaný trenér (LVL 1, 2, 3)
Neurokinetic therapy (lvl 3 certifikovaný terapeut)
SM SYSTEM – SPIRáLNí STABILIZACE
FUNKčNí DIAGNOSTIKA – CORE GYM
DORNOVA METODA – OFICIÁLNÍ KURZ
KURZ DIAGNOSTIKY A KOMPENZACE – 3DFA ACADEMY
REKVALIFIKOVANÝ TRENÉR FITNESS A KULTURISTIKY – RONNIE ACADEMY
WCO CERTIFIKACE (WORLD CALISTHENICS ORGANIZATION) – LEVEL 1 A LEVEL 2
REKVALIFIKOVANÝ MASÉR SPORTOVNÍCH A RELAXAČNÍCH MASÁŽÍ – DEXTER ACADEMY
KURZ MOBILIZAČNÍ TECHNIKY, BAŇKOVÁNÍ, KINESIOTAPING, REFLEXOLOGIE A DIAGNOSTIKY POHYBOVÉHO APARÁTU
Core gym – Komplexní diagnostika pohybového aparátu, 3S diagnostika, Kompletní pohybová příprava, Ramenní kloub (komplexní diagnostika, prevence a náprava)
OMT – Medical acupuncture (Certificate of CPD Completion) – Edinburgh
Kurz terapeutických thajských masáží – 4 týdny
(international Training massage school) – THAJSKO
Objednej se na servis těla nyní!
Objednání je možné ideálně přes whatsapp nebo email: honza@servistela.cz
